PENGERTIAN TEKNOLOGI : Sejarah, Perkembangan, Manfaat & Contoh Teknologi Terbaru Tahun 2018

Pengertian Teknologi adalah berbagai keperluan serta sarana berbentuk aneka macam peralatan atau sistem yang berfungsi untuk memberikan kenyamanan serta kemudahan bagi manusia.

Teknologi berasal dari kata technologia yang berasal dari (bahasa Yunani) techno artinya ‘keahlian’ dan logia artinya ‘pengetahuan’. Pada awalnya makna dari teknologi terbatas pada benda- benda berwujud seperti peralatan- peralatan atau mesin.

Seiring berjalannya waktu makna teknologi mengalami perluasan. ia tidak terbatas pada benda berwujud, melainkan juga benda tak berwujud. Semisal seperti perangkat lunak, metode pembelajaran, metode bisnis, pertanian dan lain sebagainya.

Pengertian Teknologi Menurut Para Ahli

· Teknologi adalah pengembangan dan penerapan berbagai peralatan atau sistem untuk menyelesaikan persoalan-persoalan yang dihadapi manusia dalam kehidupan
sehari- hari. (M Maryono).

· Teknologi adalah keseluruhan metode yang secara rasional mengarah dan memiliki ciri efisiensi dalam setiap kegiatan yang dilakukan oleh manusia (Jacques Ellil).

· Teknologi merupakan penerapan ilmu- ilmu perilaku dan alam serta pengetahuan lain secara bersistem dan mensistem untuk memecahkan masalah (Gary J. Anglin).

· Teknologi didefinisikan sebagai suatu entitas benda atau bukan benda yang sengaja diciptakan secara terpadu melalui proses perbuatan, pemikiran untuk mencapai suatu nilai yang bermanfaat bagi manusia.

Kesimpulan

Teknologi adalah alat, mesin, cara, proses, kegiatan ataupun gagasan yang dibuat untuk mempermudah aktifitas manusia dalam kehidupan sehari hari.

Manusia menggunakan teknologi sebagai bidang komunikasi, pembelajaran, transportasi, bisnis, manufaktur, pengamanan data dan lain sebagainya. Definisi teknologi sangat luas, setiap orang mempunyai cara sendiri untuk memahami maknanya.

Yang jelas, teknologi tidak terbatas pada smartphone, laptop, pesawat, kereta. Peralatan sederhana pada zaman dahulu seperti palu, sendok, kursi, botol pun adalah bagian dari teknologi.

Perkembangan ilmu teknologi adalah perubahan sistematis yang terjadi terhadap teknologi. Selama beri-ribu tahun lalu teknologi sudah dikenal oleh umst manusia, hanya saja bentuk- bentuknya tidak secanggih dengan apa yang kita temukan di masa kini.

1. Masa pra-Sejarah

Pada masa pra sejarah ini, teknologi yang digunakan terbuat dari bahan berupa batu, perunggu dan besi. Teknologi yang kita kenal di zaman pra-sejarah contohnya adalah Pedang, kapak genggam dan bejana perunggu.

2. Teknologi Jaman Kuno

Pada masa kuno dulu, teknologi sudah berkembang ke arah kontruksi, maritim, pertanian dan alat- alat tulis. Manusia sudah mengenal bagaimana cara membangun sebuah kontruksi bangunan sampai pada tahap yang rumit. Contohnya Piramid, Kapal, Mercusuar dan jam matahari.

3. Teknologi Abad Pertengahan Hingga era Modern

Pada masa ini teknologi yang digunakan sudah mulai mengalami kemajuan yang lumayan hebat, hal ini ditandai dengan adanya berbagai penemuan, seperti di bidang astronomi, medis, matematika, militer hingga ilmu kartografi. Contohnya seperti: busur silang, mesin cetak, aljabar dan navigasi kapal.

4. Teknologi era Revolusi Industri

Perkembangan Bidang teknologi mulai terlihat semakin jelas di masa ini. Berbagai jenis mesin berhasil diciptakan yang kemudian menggantikan tenaga manusia menjadi tenaga mesin. Masa ini adalah cikal bakal perkembangan ilmu teknologi di masa kini. Contohnya Mobil generasi awal, telegrap, telepon, mesin tenun, mesin uap dan sepeda. 

5. Teknologi di Abad 20

Pada masa ini. Neil Amstrong berhasil mendarat di bulan. Teknologi dalam bidang lain pun berkembang pesat. Dalam bidang militer, bom atom berhasil diciptakan. Transistorlah yang menjadi cikal bakal ukuran komputer kecil seperti sekarang ini juga kita temukan. Pada akhir abad ini Internet mulai diperkenalkan untuk kepentingan umum dan komersil.

Contoh teknologi pada Abad 20 seperti: Kulkas, Teknologi vaksinasi, vakum, microwave.

6. Perkembangan Teknologi Abad 21

Pada masa ini, berbagai teknologi sudah mulai dikembangkan. Mulai dari teknologi yang dibutuhkan untuk keperluan rumah tangga, pendidikan, sosial, teknologi informasi, dan hal lainnya.

Jenis- Jenis Teknologi

Perkembangan dapat kita lihat dari aneka inovasi teknologi yang ada saat ini. Kemajuan bidang teknologi sekarang menyentuh berbagai macam sektor, mulai dari :

1. Teknologi Dalam Bidang Ekonomi

Kemajuan teknologi di bidang ekonomi didunia ini berupa perkembangan sistem keuangan yang digunakan. Jika zaman dahulu orang melakukan bertransaksi secara real atau nyata, atau berhadapan antara pembeli dengan penjual, maka kini beralih menjadi online. Selain itu, sistem keuangan di dunia juga jadi berubah menjadi e-money.

2. Teknologi Pangan

Sistem pertanian yang digunakan saat ini tentunya berbeda dengan sistem pertanian pada zaman dahulu, mulai dari bibir, sistem tanam, serta teknik menanamnya.

3. Teknologi Informasi

Kemajuan informasi didunia ini ditandai dengan mudahnya masyarakat dalam memperoleh atau mendapatkan informasi melalui internet dengan berbagai perangkat teknologi yang ada.

4. Teknologi Komunikasi

Kemajuan komunikasi ini ditandai dengan mudahnya seseorang untuk berkomunikasi dengan orang lain, walau dengan jarak yang cukup jauh. 

5. Teknologi Transportasi

Salah satu kemajuan dalam bidang transportasi didunia ini adalah adanya berbagai macam alat transportasi modern, yang mempermudah seseorang untuk mengangkut barang atau bepergian dari 1 temat ke tempat lain dengan mudah. 

6. Teknologi Medis

Salah satu kemajuan dalam dunia kesehatan ini adalah ditemukannya berbagai macam vaksin guna mencegah berbagai macam penyakit berbahaya.

7. Teknologi Pendidikan

Adapun teknologi yang turut berkembang dalam dunia pendidikan adalah, berkembangnya sistem pendidikan jadi lebih baik, tenaga pendidik serta murid mudah memahami berbagai pelajaran yang diberikan, dll.

Contoh Teknologi Dunia

Adapun berbagai contoh teknologi yang berhasil diciptakan dari mulai teknologi yang sering kita jumpai seperti Komputer, Laptop, Handphone, Mesin- Mesin, Mobil Motor dan lain sebagainya dan juga Teknologi terbaru yang mungkin belum anda kenal sebelumnya, seperti

· Wigig adalah teknologi yang dipakai untuk menggantikan penggunaan Wifi

· Matrix Power Watch dengan daya baterai yang dapat dicash dari panas tubuh

· Invicible Car Mobil yang dapat mengubah warnanya sesuai lingkungan seperti bunglon.

Nah, itulah sedikit artikel singkat mengenai definisi dan pengertian teknologi beserta perkembangan teknologi dan juga contoh teknologi terbaru di Indonesia dan dunia .. Semoga Bermanfaat #Wassalam

Read More

Pengertian Perangkat Lunak Jaringan Komputer (Sistem Operasi, Administrasi, Keamanan Jaringan) [Lengkap]

Pengertian Perangkat Lunak Jaringan Komputer

perangkat lunak keamanan jaringan pada komputer

perangkat lunak jaringan pada komputer

Perangkat Lunak jaringan komputer adalah program yang sistematis menjadi penghubung antara pengguna dengan Perangkat keras jaringan komputer. Perangkat keras baru dapat digunakan jika didukung oleh sistem operasi jaringan dan perangkat lunak jaringan lainnya.

Diibaratkan perangkat keras merupkan jasad dan perangkat lunak adalah ruh dan keduanya harus saling bersinergi. Bila salah satunya tidak ada maka perangkat-perangkat jaringan komputer ini hanyalah sebuah nama yang tidak bisa digunakan.

Macam-macam Perangkat Lunak Jaringan Komputer

Untuk membangun sebuah jaringan komputer dibutuhkan minimal 3 macam Perangkat Lunak Jaringan Komputer sebagai syarat mutlak agar dapat berjalan secara optimal dan aman yaitu:

Perangkat lunak Utama (Sistem operasi jaringan komputer)

Sistem Administrasi Jaringan

Sistem keamanan Jaringan

Sistem operasi jaringan umumnya mempersiapkan berbagai fasilitas untuk untuk pengelolaan dan pemeliharaan aktivitas jaringan. Selain itu, berbagai perangkat lunak khusus juga sudah dikembangkan oleh individu dan perusahaan untuk mendukung kegiatan pengelolaan dan pemeliharaan jaringan.

Mengingat beragamnya fasilitas dan perangkat lunak tersebut, maka berikut ini akan dijelaskan berbagai fungsi utama yang dibuhkan dalam sistem operasi jaringan, pengelolaan dan pemeliharaan jaringan.

 Penjelasan ini dapat difungsikan sebagai panduan dalam memilih perangkat lunak jaringan komputer dan perangakat lunak pengelolaan dan pemeliharaan jaringan.

Perangkat Lunak jaringan Komputer Utama (Sistem Operasi Jaringan) 

sistem operasi-perangkat lunak jaringan pada komputer

Sistem Operasi Jaringan (Network Operating System) merupakan perangkat lunak atau software jaringan komputer yang bertanggung jawab atas pengelolaan dan pengawasan perangkat keras jaringan.

Pengawasan (controlling) dan pengelolaan (management) adalah fungsi-fungsi dasar dari perangkat lunak jaringan seperti pengelolaan lalu lintas (traffic) data dan informasi, mengontrol file dan direktori jaringan, dan lain-lain.

Perangkat Lunak Sistem operasi jaringan komputer juga mempunyai tugas menjalankan (running) perangkat lunak administrasi jaringan komputer. Selain dari itu, sistem operasi jaringan dijadikan sebagai penanggung jawab sistem keamanan jaringan dengan melakukan pemantauan otoritas pemakai layanan jaringan.

 Oleh karena itu, sistem operasi jaringan ini merupakan perangkat lunak yang sangat vital bagi jaringan komputer.

Macam-Macam Perangkat Lunak Sistem Operasi Jaringan Komputer

NETWARE Netware, adalah sistem operasi jaringan yang paling terkenal dalam tahun 1980-an dan 1990-an dan merupakan sistem operasi jaringan dari Novell Inc. Pada pertengahan tahun 1990-an telah dibangun lebih dari sejuta jaringan berbentuk Netware.

Jika bandingkan dengan sistem operasi jaringan lainnya saat itu, Netware jauh lebih friendly digunakan dan terkenal dengan “kebandelannya”. Sekali jaringan yang berbasis Netware berhasil dibangun dan dijalankan maka biasanya jarang sekali mengalami kendala teknis dalam pengoperasiannya.

WINDOWS Windows yang pertama kali memperkenalkan Sistem operasi jaringan yaitu Windows NT (Network Technology). Sistem operasi jaringan ini dibuat dalam dua versi yaitu Windows NT Server untuk server jaringan dan Windows NT Workstation untuk komputer simpul atau workstation.

Setelah sudah berkiprah selama lebih dari lima tahun Windows NT lalu berganti versi yang lebih baik yaitu Windows 2000, juga tersedia dalam versi server dan versi Workstation. Selanjutnya, Windows 2000 juga diubah dengan Windows 200 juga dalam versi Server dan versi Workstation.

Perlu diingat bahwa perangkat komputer yang berbasis Windows (95, 98, ME, XP) bisa langsung dihubungkan ke jaringan berbasis sistem operasi jaringan Windows (NT, 2000, 2003). Bahkan sistem operasi Windows XP dikembangkan dengan mengambil teknologi jaringan yang diimplementasikan pada Windows NT.

LINUX Linux adalah nama lain dari kernel atau inti dari sistem operasi yang dikembangkan oleh Linus Torvalds dan diperkenalkan pada bulan September 1991. Dan sekarang ini, pengembangan Linux mencakup hampir semua jenis software untuk pekerjaan sehari-hari.

Sistem operasi Linux dikenal dengan istilah distribusi Linux (Linux distribution) atau distro Linux umumnya sudah termasuk perangkat-perangkat lunak pendukung seperti server web, bahasa pemrograman, basis data, tampilan desktop (desktop environment) seperti GNOME,KDE dan Xfce juga mempunyai paket aplikasi seperti word processing (pengolah kata), spreadsheet (lembar kerja), multimedia dan Internet.

Berbeda dengan sistem operasi lain yang hanya dimiliki oleh satu atau beberapa orang atau perusahaan, Linux dapat dimiliki oleh perorangan dan organisasi atau perusahaan dari negara manapun juga.

Linux merupakan salah satu sistem operasi open source yang dapat diatur sesuka hati oleh pengguna, dari sistem sampai dengan aplikasi. Pengguna bisa menginstall apapun yang ia butuhkan. 

Open Source mempunyai makna yang hampir sama dengan free software, yaitu kode program tersedia atau terbuka, sehingga siapa pun dapat mempelajari, mengubah, dan menyebar- luaskan kembali hasil perubahannya itu.

Open Source dimaksudkan antara lain dapat mengimbangi dominasi tunggal Microsoft Inc. terhadap sistem operasi PC dan sistem operasi jaringan. Meskipun demikian, semua distro Linux itu mempunyai kesamaan yaitu bisa dijalankan dengan mode teks, dan dapat ditambah program grafis dapat bekerja dengan mode grafis atau GUI (Graphical User Interface).

Hal ini berbeda dengan OS Windows yang hanya digunakan penuh jika ada GUI. Yang membedakan suatu distro Linux dengan distro yang lain merupakan cara instalasi dan administrasi. Misalnya, Knoppix merupakan distro Linux yang dapat langsung digunakan tanpa harus dipasang (install) di harddisk.

Sedangkan Mandrake sebelum bisa digunakan harus diinstal ke harddisk terlebih dahulu, dan sulit bagi pemula Dengan berbagai kelebihan yang dimiliki sistem operasi Linux, dewasai ini sudah mulai populer dan banyak digunakan sebagai sistem operasi jaringan komputer.

Perangkat Lunak Administrasi Jaringan pada Komputer

kegiatan pengelolaan dan pemeliharaan jaringan komputer merupakan fungsi administrator jaringan. Pengelolaan jaringan adalah kegiatan yang terkait dengan pengoperasian jaringan sehari-hari untuk menjaga agar tetap berfungsi dengan baik dan maksimal. 

Sedangkan pemeliharaan jaringan merupakankegiatan yang dimaksudkan untuk menjamin ketersediaan infrastruktur jaringan untuk mendukung kelancaran operasional organisasi ataupun perusahaan.

Fungsi yang paling utama yang diperlukan dalam pengelolaan dan pemeliharaan jaringan

Unjuk kerja (performance) jaringan ini tergantung pada banyak faktor, antara lain beban dan utilisasi CPU, beban dan utilisasi Memori, beban dan utilisasi harddisk, lalu lintas (traffic) dalam jaringan, serta kualitas dan kecepatan media transmisi jaringan. 

Oleh arena itu, kemampuan perangkat lunak adminsitrasi jaringan dalam memantau faktor-faktor tersebut sangatlah dibutuhkan. Fasilitas yang sebaiknya tersedia antara lain:

Pemantau fault atau permasalahan perangkat keras jaringan

Penyeimbang Beban Jaringan, Dalam jaringan yang besar, beban jaringan idealnya bisa dibagi secara merata sehingga pada semua simpul jaringan terjadi keseimbangan unjuk kerja. 

Selain teknik telah dikembangkan untuk mendistribusikan beban dari suatu jaringan sehingga keseimbangan bisa diamanankan. Sudah pasti dalam pengelolaan suatu jaringan kemampuan perangkat lunak jaringan komputer dalam menyeimbangkan beban sangat diperlukan. 

Perangkat Lunak Keamanan Jaringan Komputer

Selain pengelolaan dan pemeliharaan jaringan di atas, tantangan yang tak kalah besar lainnya merupakan sistem keamanan jaringan komputer. Banyaknya hacking, kejahatan didunia maya lainnya dan penyusupan jaringan oleh orang-orang yang tidak berhak (unauthorized).

Penyusupan ke dalam suatu jaringan ini biasanya ditujukan mengumpulkan informasi mengenai cara otentifikasi oleh jaringan tersebut, khususnya tanda pengenal pemakai (user identification) dan kata sandi (password).

Begitu suatu jaringan komputer terkena sasaran penyusup maka sistem-sistem jauh (remote) yang terhubung ke dalam jaringan tersebut juga akan terkena pada bahaya para penyusup. 

Informasi tentang account pemakai dan kata sandi yang ditujukan atau digunakan selama terhubung ke jaringan yang telah disusupi tentu berada dalam risiko dicuri juga.

Demikian artikel yang kami sampaikan mengenai tentang Perangkat Lunak Jaringan Komputer (Sistem Operasi, Administrasi, Keamanan Jaringan). Kesimpulannya syarat minimal sebuah jaringan computer yaitu harus menggunakan perangkat lunak jaringan komputer : sistem operasi jaringan, sistem administrasi jaringan dan sistem keamanan jaringan komputer

Semoga Artikel ini bisa bermanfaat bagi kita semua.

Read More

Penjelasan 7 Macam Layer Osi Beserta Fungsinya Secara [ Lengkap ]

Penjelasan 7 Layer Osi Beserta Fungsinya Secara Lengkap. Layer OSI atau dinamakan dengan lapisan OSI lahir sejak tahun 1977. OSI adalah Open Source Interface dan Model Referensi OSI merupakan satu-satunya set protokol yang mengatur berbagai aspek dari jaringan komputer.

Berbagai tahapan dalam jaringan komputer dasarnya dapat dikompilasi model OSI. Banyak protokol yang berhubungan ke lapisan jaringan yang berada dalam tahap dari model lapisan OSI. Seorang administrator jaringan harus mengetahui fungsi dari protokol ini sehingga mempunyai pemahaman yang lebih baik mengenai subjek jaringan komputer.

Sejarah Layer OSI

OSI Layer merupakan model referensi Interface standar terbuka mulai digunakan sejak tahun 1977 oleh organisasi standar internasional, lalu diputuskan bahwa OSI akan mempunyai dua komponen utama yaitu model 7 lapisan dan satu set protokol tertentu.

Berbagai isu pada desain OSI sudah berevolusi dari model jaringan yang disebut CYCLADES. Hal ini juga mempengaruhi desain arsitektur Internet pada saat itu. Sejak pengoperasian dari model Layer OSI, kerja dari teknologi Internet sudah menjadi sangat halus.

Sebelum keluarnya model layer OSI, komunikasi dengan entitas yang berbeda dan vendor yang berbeda sesuatu hal yang sangat sulit. Hal ini karena setiap vendor mempunyai mekanisme yang berbeda untuk berkomunikasi.

Oleh karena itu, untuk berkomunikasi dengan entitas dari vendor yang berbeda, muncul kebutuhan untuk mempunyai platform umum yang dapat digunakan bersama. Hal ini pula yang memaksa Organization International untuk standar untuk mempunyai platform yang layak dan dapat diterima secara universal. Oleh karena itulam referensi model OSI dilahirkan Layer OSI.

Model 7 layer Osi

Layer Osi Ke-1, Lapisan fisik (Physical Layer): berada di dasar model jaringan data yang fungsinya berkaitan dengan data mentah dalam bentuk sinyal-sinyal listrik. Data bit nanti dikirim sebagai 1 dan 0. 0 berrhubungan dengan sinyal tegangan rendah dan 1 berhubungan dengan sinyal tegangan tinggi.

Aspek-aspek mekanis pada komunikasi, seperti kabel jaringan atau konektor berada di bawah lapisan ini. layer osi ini juga berhubungan dengan bagaimana kabel, konektor dan tegangan sinyal-sinyal listrik bekerja. Selain itu, proses yang dibutuhkan untuk aspek-aspek fisik ini diperhitungkan dalam lapisan ini sendiri.

Layer Osi Ke-2, lapisan Data-Link (The Data Link Layer): adalah transmisi data melalui media komunikasi merupakan tanggung jawab lapisan ini 0 dan 1 yang digunakan dalam komunikasi dikelompokkan ke dalam enkapsulasi logis. Enkapsulasi ini disebut dengan frame. Data nanti akan diangkut dalam frame dan tanggung jawab frame berada pada lapisan data-link.

Layer Osi Ke- 3 Lapisan jaringan(Network Layer): ada banyak macam-macam Ethernet yang di gunakan di dunia ini. Jaringan ini saling terhubung satu sama lain melewati berbagai media. Layer Data Link: Transmisi data melewati media komunikasi adalah tanggung jawab lapisan ini 0 dan 1 digunakan dalam komunikasi dikelompokkan ke dalam enkapsulasi logis.

Enkapsulasi ini biasa disebut dengan frame. Data tersebut dipindahkan dalam frame. Tanggung jawab dari frame ini yaitu dari lapisan ke-3 ini. Ketika sebuah paket data ingin mencapai tujuan tertentu, maka harus melintasi melewati jaringan ini.

Pada dasarnya, operasi ini banyak yang sedang berlangsung antara jaringan yang terhubung. Selain itu, paket data yang melewati harus memilih rute yang optimal, dan pengalamatan paket ini harus tepat. Berbagai operasi antara jaringan, masalah paket data, pengalamatan dan routing, diambil alih oleh network layer.

Layer Osi ke-4 : Lapisan Trasportasi (Transport Layer): pada lapisan OSI ini, memastikan kualitas dan keandalan komunikasi. Switching paket data sepenuhnya ditangani oleh lapisan transport. Pada dasarnya lapisan layer ini memiliki dua jenis packet switching yaitu connectionless packet switching dan connection oriented packet switching, data paket diijinkan untuk memilih rute di mana ia akan mencapai tujuan.

Lebih jelasnya paket itu sendiri tidak bisa menjalankannya. Perangkat fisik seperti router terutama bertanggung jawab atas perilaku paket, tetapi paket-paket terbentuk dari acuan yang sama bisa mencapai tujuannya dengan cara yang berbeda.

Sedangkan dalam connection oriented packet switching, setelah rute tersebut sudah ditetapkan, maka semua paket harus mengikuti rute yang sama. Contoh dari packet switching connectionless yaitu teks pesan dalam ponsel, dan contoh connection oriented packet switching merupakan panggilan telepon langsung.

Layer Osi Ke-5 lapisan sesi (Sessions Layer): yaitu lapisan sesi terutama bertanggung jawab untuk membuat, memelihara dan menghancurkan link komunikasi. PDU (Protokol Data Unit), di mana berbagai protokol yang ditetapkan harus diikuti selama komunikasi, merupakan tanggung jawab dari lapisan sesi. Aplikasi yang menggunakan RPC (remote procedure call) ditangani oleh lapisan sesi.

Layer Osi ke-6 Lapisan presentasi (Presentation Layer): ada berbagai teknik kompresi data yang difungsikan untuk mengirim dan menerima data yang telah dioptimalkan. Contohnya, jika data tertentu terulang beberapa kali, maka secara logis hanya mengirimkan data sekali, dan menentukan jumlah berapa kali perulangan dilakukan bundling data berulang merupakan salah satu teknik kompresi.

Kompresi dan dekompresi data ini diurusi oleh lapisan presentasi. Teknik enkripsi dan dekripsi yang digunakan untuk menggagalkan serangan berbahaya ( malicious attacks) pada data akan diurusi oleh lapisan presentasi.

Layer Osi Ke-7 Lapisan aplikasi (Application Layer): ini adalah lapisan paling atas dari model Referensi OSI yang berfungsi sebagai menyediakan jasa untuk aplikasi pengguna. Layer ini bertugas bertanggungjawab atas pertukaran informasi antara program komputer.

Setiap kali pengguna memanggil aplikasi, semua proses-proses akan saling terkait jika dijalankan sering kali, ketika aplikasi ingin berkomunikasi dengan aplikasi lain, maka harus ada komunikasi antara proses-proses terkait. Lapisan aplikasi ini bertanggung jawab untuk komunikasi antar proses.

Demikian artikel yang kami sampaikan mengenai tentang Penjelasan 7 Layer Osi Beserta Fungsinya Secara Lengkap , semoga dapat menambah wawasan Anda dan jangan lupa untuk dishare ilmunya agar lebuh bermanfaat lagi.Salam Pecinta Ilmu.

Read More

Cara Memperbaiki | Service Hardisk Rusak Secara Mudah / Murah [Lengkap]

Tidak selamanya hardisk bekerja dengan baik, kadang kala kerja hardisk sangat lemot, tidak terbaca, lambat menyimpan, kontrol fail, tidak bisa booting, dan berbagai masalah lainnya. Tetapi jangan khawatir, kalian semua bisa melakukannya dengan cara memperbaiki hardisk rusak di artikel ini.

komputer maupun laptop tak akan berarti apabila tidak ada terdapat perangkat yang bernama hardisk. Hal ini dikarenakan vital hardisk yang menjadi pusat penyimpanan data dan informasi untuk sebuah perangkat berbasis komputer maupun laptop.

Sudah menjadi kewajiban kita untuk merawat hardisk sebaik mungkin, jika tidak terawat biasanya akan berimbas pada komputer maupun laptop yang menjadi lamban.

Kita juga dapat mengantisipasi rusaknya hardisk, sebaiknya kita harus mengenali terlebih dahulu penyebab-penyebab kerusakan yang terjadi agar kita dapat memperpanjang umur hardisk.

Penyebab Hardisk Rusak 

1. Panas Berlebih (Over Heat)

Semua perangkat elektronik haruslah menggunakan tenaga listrik sebagai sumber tenaga utama untuk dapat beroperasi, tenaga listrik tersebut dialirkan pada komponen logam yang terdapat pada perangkat elektronik tersebut. Hal itu terbilang sangat efektif, namun efek samping yang akan dialami oleh logam tersebut adalah perubahan energi listrik ke energi panas (kalor).

Panas pada perangkat elektronik menyebabkan penurunan kinerja, bahkan dapat merusak komponen didalamnya, oleh karena itu beberapa perangkat elekronik seperti proyektor dan PC desktop menggunakan kipas (cooling pad) untuk membantu menstabilkan suhu didalamnya.

2. Penggunaan yang Berlebihan

Komputer maupun laptop yang digunakan secara terus menerus dan dalam waktu yang lama, akan berimbas pada komponen komponen yang terdapat didalamnya menjadi cepat rusak. Termasuk hardisk. Semua perangkat elektronik setidaknya membutuhkan ‘istirahat’ untuk mendinginkan suhu.

3. Terjatuh atau Terbentur

hardisk merupakan perangkat yang memiliki komponen utamanya berbentuk ‘disk’ (cakram). Posisi tersebut sangat sensitif, jika terjatuh atau terbentur, maka kemungkinan besar akan terjadi kerusakan pada cakram didalamnya dan akhirnya hardisk menjadi rusak, oleh karena itu hardisk hendaknya ditangani dengan sangat hati-hati.

4. Usia Hardisk

Setiap benda pasti memiliki masa usang, tidak terkecuali hardisk, saat komputer dirasa sering mengalami hang, lemot atau lag, dan re-install sistem operasi tidak dapat menyelesaikan masalah, maka pertimbangkan untuk mengganti hardisk baru.

5. Pasokan Listrik yang Tidak Stabil

Pasokan listrik yang tidak stabil akan mempengaruhi kemampuan putaran hardisk, karena cakram di dalam hardisk yang berputar dengan kecepatan yang tidak stabil. Bad sector terjadi dikarenakan tidak stabilnya pasokan listrik.

6. Komputer Sering Mati Seketika

Saat komputer maupun laptop loding lama, pengguna biasanya akan mematikan perangkat dengan cara menekan tombol power dan menahannya agak lama hingga laptop mati, sehingga bisa dikatakan force shutdown.

Saat komputer maupun laptop mati seketika, cakram didalam hardisk yang tadinya berputar dengan sangat cepat hingga 10.000 putaran per menit, tiba-tiba berhenti dan tentu saja jika hal tersebut terjadi hingga berkali-kali akan berpotensi merusak hardisk. 

7. Installasi yang Berlebihan

Installasi yang dimaksud adalah installasi perangkat lunak atau sistem operasi, saat proses penginstallan dilakukan, hardisk akan bekerja sangat keras.

Ditambah h lagi, jika komputer atau laptop digunakan untuk menjalankan perangkat lunak yang membutuhkan sumber daya yang besar, kemungkinan besar hardisk akan cepat panas dan mungkin berpotensi mengalami kerusakan. 

Cara Memperbaiki Hardisk Bad Sector

Bad sector karna terjadi dikarenakan tidak stabilnya pasokan listrik.beda – beda, kerusakan hardisk bad sector terpisah menjadi dua bagian, yaitu bad sector logic dan bad sector fisik.
Bad sector logic

Hal yang mungkin dapat diperbaiki dengan software, karena kerusakan di akibatkan errornya sistem partisi karena pemakaian atau karena virus.
Bad sector fisik

Kerusakan pada hardisk yang terlampau fatal, dikarenakan piringan dari harddsk maupun komponen-komponen yang terdapat didalam hardisk mengalami kerusakan atau cacat. Disarankan untuk mengganti harddsk baru, atau dibawa ke tempat service hardisk.

Langkah – langkah memperbaiki hardisk bad sector

Kerusakan yang sering terjadi dikarenakan piringan penyimpan data dalam hardisk sangat rentan untuk rusak, ditambah lagi perawatan yang kurang di perhatikan.

Ditambah h lagi, jika komputer atau laptop digunakan untuk menjalankan perangkat lunak mengatasi bad sector logic terlebih dahulu dengan cara memformat hardisk menggunakan software low level format, berfungsi untuk mengembalikan sector – sector harddik seperti baru dan menghapus system partisi yang kacau.

Terdapat beberapa hal yang harus kita persiapkan terlebih dahulu:
Pertama siapkan pc.

Pasang hardisk Anda yang rusak pada pc, jadi 2 hardisk terpasang pada 1 pc Anda.
Setelah itu, download software untuk memperbaiki hardisk.

Pilih ‘Download Windows Installer’.
kemudian install software tersebut.

Sekarang Anda buka software low level format, kemudian pilih nama hardisk yang akan Anda format.
Klik continue kemudian Pilih Low Level Format lalu klik Format This Device.

Tunggu sampai proses selesai, lama waktunya tergantung dengan spesifikasi komputer yang anda gunakan.

Jika sudah selesai, maka Anda diwajibkan untuk membuat partisi baru, karena hardisk Anda menjadi tanpa partisi lagi seperti saat pertama kita membeli hardisk.

Cara Mengatasi Hardisk Yang Tidak Terbaca

Jika hardisk tidak terbaca, kita dapat mengecek konektor ata atau sata nya, apakah masih bagus atau sudah aus, kemudian mengecek socket ata dan sata pada hardisk dan konektor power supply nya.

Apabila hardisk tidak terbaca, ada masalah pada pemasangan yang terlalu longgar atau karena goyangan yang menjadikan kabel tidak terhubung dengan baik. Dan juga socket yang telah rusak, akibatnya hardisk tidak terdeteksi pada bios.
Cara Merawat Hardisk

Jangan pernah mematikan komputer Anda secara mendadak, kecuali jika Anda terpaksa harus mematikanya.
Hindari putus aliran listrik secara tiba – tiba.

lakukan defrag di setiap partisi Anda,minimal 1 atau 2 bulan sekali.

Jangan terlalu banyak aplikasi yang terinstall, yang akan berimbas pada beban hardisk.
Jangan mengisi hardisk Anda sampai ‘full space’, usahakan Anda menyisakan space pada hardisk Anda.
Hindari jatuhnya hardisk, goyang atau terkena air.
Biaya Recovery Data Hardisk Rusak

Jenis Perbaikan:
Ringan > recover file yang terhapus,Boot record rusak ,Windows/OS tidak hidup.
Medium > Meliputi recover file yang rusak akibat virus,media penyimpanan yang terformat , partisi hardisk rusak / hilang, hardisk tidak terdeteksi (RAW).
Berat > Meliputi Hardisk mati total, berbunyi, lost power, koslet, firmware error, bad sector.

Tambahan Biaya untuk
Hardisk Server/mSATA/SSD Rp. 100.000 / Hardisk.
Hardisk Dengan Format MACINTOSH Rp. 50.000 / Hardisk.
Hardisk Dengan Format LINUX Rp. 50.000 / Hardisk.

Silahkan anda pilih salah satu cara memperbaiki hardisk rusak yang ingin anda terapkan. Manfaat mengetahui penyebab mengapa hardisk rusak yaitu apabila anda punya perangkat baru, anda bisa menjaganya dari awal.

Read More

Cara Memperbaiki Kipas Angin Mudah / Murah [Lengkap]

Cara memperbaiki  Yang Putaranya Lambat atau Berdengung perlu dipelajari agar saat terjadi masalah tersebut kita tidak bingung bagaimana menyelesaikan masalah ini. Permasalahan Kipas ada banyak sekali beberap diantaranya : Kipas Macet, Mati Total, Tanpa Kapasitor, Gantung kecil, Remote Miyako Eror dan banyak lagi lainya.

Disini saya akan membahas bukan hanya Penyebab Dinamo Kipas Angin Panas tapi juga Bagaimana Cara Menyambung Kabel Dinamo, Cara Memperbaiki Kipas Angin Jepit, Bagaimana Bushing, Apa Penyebab Kipas Angin Bergetar dan Cara Mengecek Thermofuse ( Sekering ). Nah Untuk Lebih jelas seputar masalah ini silakan cek

Penyebab Kerusakan dan Cara Memperbaiki Kipas Angin

Belajar Cara Menservice kipas tentu harus belajar juga terntang Apa saja seputar Fan ini misalnya seputar : Sekring Kipas Angin, Thermofuse, Bushing, Warna Kabel, Fungsi Kotak Hitam, Penyebab dinamo panas dan tentu Belajar membongkarnya.

Jadi kita tidak hanya mampu membayar Harga kipas angin baru tapi juga mereparasi kipas angin bekas yang rusak sekalipun. Supaya Lebih jelas baca Penjabaranya dibawah ini

1. Kipas angin tidak bisa Berputar kanan dan kiri

Jika anda mengalami Masalah kipas yang tidak bisa nengok ke kanan dan kekiri maka satu hal yang perlu di cek adalah bagian motor/dinamo kipas apakah ada yang rusak atau tidak, biasanya hal ini disebabkan oleh masalah kecil yaitu baut pengunci antara dinamo dengan roda gigi yang kendor akibat pemakaian yang terlalu lama.

Namun jika kipas angin anda merupakan jenis kipas yang memakai dinamo tersendiri, maka cara memperbaikinya dengan memeriksa saklar on/off nya apakah ada kemungkinan kerusakan pada dinamo penggeraknya.

2. Putaran Baling-baling sangat Pelan

Kerusakan seperti ini cara memperbaikinya mirip dengan Cara memperbaiki Kipas Angin Berdengung karena memang secara tanda itu mirip. Solusi untuk menyelesaikan kerusakan seperti ini adalah dengan melakukan hal simpel ini : 

memastikan bahwa AS Kipas tidak seret / macet (jika memang terindikasi macet maka anda wajib membersihkan dulu) 

Kalau sudah silakan pastikan juga bagian antara as dengan bos (bearing) kipas tidak goyang/ kendor. Jika Dirasa kendor silakan dikuatkan dulu. 

Kalau semua langkah diatas sudah dicek namun kipas tetap ndak mau berputar silakan coba untuk mengganti kapasitornya ( biasanya untuk kipas angin capasitornya berukuran 1 mf, 1.5 mf dan ukuran lainya)

3. Kipas Tak Berputar dan Berdengung

Masalah Kipas angin yang tidak bisa berputar, berputar tapi cuma lambat dan kadang terdengar suara dengung itu sering terjadi karena kerusakan pada bushing atau bearing. Jika Bearing pada kipas angin kita rusak biasanya akan sangat sulit memperbaikinya karena memang part ini didesain untuk tidak bisa lagi diservis.

Hal ini dikarenakan pada bagian pengunci penutup bearing biasanya akan patah, Hal ini yang menjadikan kita harus menggantinya dengan sparepart yang baru. Tapi tenang Harga bearing kipas dipasaran cukup murah kok hanya sekitar lima belas ribu rupiah atau dua puluhan

Bearing kipas angi yang sudah rusak biasanya akan berubah warna menjadi hitam seperti barang yang terbakar. Fungsi dari bushing adalah sebagai tempat kedudukan as kipas.

Panduan Cara mengganti bushing kipas angin:
Silakan Bagian semua cover ( penutup kipas ) Dibuka Dulu
Lepaskan Semua baut yang lokasinya berada dibagian belakang (biasanya berada di dekat kumparan). 

Copot bushing yang rusak kemudian ganti dengan yang baru.
Pasang Kembali Semua baut dan baling-baling kipasnya
Jangan Lupa Untuk Mencoba dulu dengan cara menghidupkan kipas.
Jika Semua Dirasa sudah ok, silakan pasang kembali semuanya.

4. Kerusakan non tehnis

Untuk masalah Kipas yang rusak baik itu dari Maspion, Miyako, Cosmos, Panasonic dan lainya secara umum penyikapanya sama. Beberapa masalah Umum semisal baling-baling yang pecah , Patahnya Bagian leher kipas angin Sobeknya Saklar, patahnya Kaki kaki Kipas Angin Berdiri Atau Rusaknya Kabel Itu menjadi hal yang sangat mudah untuk diperbaiki.

Anda cukup membelikanya part yang baru dan pasang sesuai dengan tempatnya. Hal ini pernah dialami seseorang yang rusak salah satu sparepart kipas angin sekai nya di Rumah lalu membeli di Toko sparepart elektronik dan viola mesinya nyala

5. Kipas angin mati total

Masalah kipas angin yang mengalami kerusakan mati total itu bisanya ditandai dengan tidak berfungsinya tombol di ON / OFF saat dipencet. Jadi Walau ditekan Sampai kapan, baling-baling kipas tetap tidak berputar dan tidak ada dengungan karena tidak ada getaran sama sekali di bagian Dinamo motor kipasnya. Hal ini bisa dikatakan kalau arus listik tidak ada yang masuk kedalam Kipas.

Cara Mengatasi :
Untuk cara Memperbaiki masalah ini Maka Silakan Periksa Dulu Bagian sekring apakah putus atau tidak.

Kemudian cek bagian kabel power siapa tahu juga putus, Jangan Lupa untuk Mengecek tombol speednya atau kadang bisa juga cek tombol timer jika memang ada 

Jika Setelah pengecekan dan ke empat elemen tersebut masih dalam kondisi yang baik maka bisa berlanjut ke langkah selanjutnya yaitu dengan mengecek motor kipas (Untuk melakukan ini maka diperlukan multi tester) karena bisa jadi gulungan motornya putus atau bahkan bisa terbakar.

6. Salah satu Saklar speednya mati

Kipas angin kadang memiliki 3 tombol speed, tetapi ada kalanya salah satu tombol pengatur kecepatanya mati, misalnya speed no 2 mati, maka besar kemungkinan adalah terjadinya kerusakan pada sparepart tombol speednya, atau bisa juga sih terjadi kerusakan pada bagian motor/dinamo kipasnya.

Nah untuk lebih jelas silakan cek satu persatu. Hal ini juga berlaku untuk Kipas Angin Embun yang besar dan mati saklarnya 

7. Kipas Tak Berputar tapi juga tidak Berdengung

Jika anda mengalami Kipas angin tidak bisa berputar tapi juga tidak mengeluarkan suara dengung yang berasal dari dalam kipas maka bisa saja. sekring (fuse) yang mengalami kerusakan dan putus. Sekring ( fuse ) merupakan suatu komponen pengaman yang ditanamkan dalam peralatan elektronik agar bisa terhindar dari potensi kebakaran.

Didalam Kipas Angin , Fungsi dari Fuse adalah menjadi pengaman dari potensi panas yang berlebihan akibat dari putaran si KIpas. Hal ini bertujuan untuk melindungi kumparan agar terhindar dari potensi terbakar. Jika kondisi kumparan yang terlalu panas maka secara otomatis sekring akan memutuskan dirinya sendiri.  

Demikian info yang bisa saya bagikan semoga bisa bermanfaat bagi Anda semua.

Read More

8 Cara menghilangkan jerawat batu secara alami, cepat dan aman

jerawat adalah kondisi kulit yang terjadi saat folikel rambut tersumbat oleh minyak dan sel kulit mati. Jerawat paling sering terjadi pada remaja dan dewasa muda. Gejalanya berkisar dari komedo yang tidak berinflamasi, penuh nanah atau benjolan besar berwarna merah dan benjolan lunak.

Salah satunya adalah jerawat batu yang menyebabkan wajah menjadi kemerahan disertai dengan benjolan lunak tapi penuh nanah. Jerawat ini menimbulkan rasa sakit atau gatal. 

Jerawat batu terdapat pada wajah, dada, punggung, lengan atas, dan bahu. Kondisi berjerawat ini sungguh terasa sangat menyiksa dan membuat wajah jadi tidak sedap dipandang, yang pastinya membuat Anda akan merasa minder dan malu.

Berikut adalah tips dan cara menghilangkan jerawat batu, mari kita simak :

1. Kentang

Kentang adalah salah satu jenis umbi-umbian dan sering digunakan oleh masyarakat sebagai bahan makanan. Ternyata anda juga bisa memanfaatkan kentang ini untuk menghilangkan jerawat batu yang Ada pada Wajah Anda.

Cara menghilangkan jerawat batu secara alami menggunakan kentang sangatlah muda:

1. Kupas 1 buah kentang, kemudian potong tipis-tipis.

2. Tempelkan potongan kentang tipis tersebut pada area wajah Anda yang terdapat jerawat batu.

3. Diamkan selama kurang lebih 10 menit, lalu cuci muka Anda dengan air dingin, lakukan secara teratur agar anda mendapatkan hasil yang maksimal

2. Kunyit   

Cara menghilangkan jerawat batu yang ada di wajah kita secara alami menggunakan campuran dari kunyit, jeruk nipis dan madu, cara ini sangat mudah tanpa megeluarkan biaya,yang mahal :

1. Haluskan kunyit secukupnya, lalu tambahkan perasan jeruk nipis dan 2 sdm madu.

2. Campurkanbahan tersebut hingga merata dan berbentuk pasta, oleskan pasta ini pada wajah anda yang berjerawat.

3. Diamkan dulu selama kurang lebih 10 menit, lalu cuci muka Anda dengan air bersih, lakukan secara teratur agar anda mendapatkan hasil yang maksimal

3. Putih telur

Putih telur mengandung enzim lusozim yang mampu menghancurkan dinding sel dari bakteri penyebab jerawat batu yang ada pada wajah Anda.

Juga dapat mengecilkan pori-pori kulit, serta dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah Anda.

Cara alami menghilangkan jerawat batu pada wajah anda menggunakan putih telur :

1. Siapkan telur, kemudian pisahkan kuningnya, ambil bagian putih telurnya saja.

2. kocok putih telur yang dipisah tadi hingga mengembang, lalu oleskan pada bagian wajah anda yang berjerawat.

3. Biarkan selama kurang lebih 10 menit, lalu cuci muka Anda dengan air hangat. 

4. Lidah Buaya

Tanaman Lidah buaya mengandung banyak antioksidan, mineral, vitamin C dan E. Selain bermanfaat untuk perawatan rambut rontok, ternyata lidah buaya juga bisa digunakan untuk menghilangkan jerawat batu yang ada pada wajah Anda dengan cepat dengan cepat :

1. Ambil daun lidah buaya, kemudian belah bagian tengahnya, lalu ambil gel yang ada pada lidah buaya tersebut.

2. Haluskan gel lidah buaya tersebut, lalu gunakan gel tadi sebagai masker pada wajah.

3. Diamkan gel tersebut sampai mengering, lalu cuci muka Anda dengan air bersih.

5. Kulit Jeruk

Kulit buah jeruk mengandung vitamin C dan asam alpha hidroksi yang mampu membersihkan pori-pori wajah yang tersumbat dan mengangkat sel-sel kulit mati pada wajah Anda.

Cara menghilangkan jerawat batu menggunakan kulit buah jeruk :

1. Jemur dulu kulit buah jeruk sampai benar-benar kering.

2. Tumbuk haluskan kulit buah jeruk yang kering tersebut.

3. Tambahkan air secukupnya, lalu campurkan bahan tersebut sampai berbentuk pasta.

4. Oleskan pasta tersebut pada area wajah yang mengalami jerawat batu.

5. Diamkan beberapa saat sampai pasta mengering.

6. Cuci muka Anda menggunakan air hangat, lakukan secara teratur agar anda mendapatkan hasil yang maksimal

6. Bawang Putih

Bawang putih mengandung antioksidan yang cukup tinggi, juga bisa digunakan sebagai anti-bakteri, bermanfaat untuk menghilangkan jerawat batu yang ada pada wajah Anda.

Cara menghilangkan jerawat batu dengan bawang putih :

Cara 1 :

1. Siapkan 3 siung bawang putih.

2. Kupas kulit bawang putihnya, lalu tumbuk halus

3. Letakkan tumbukan bawang putih halus tersebut pada area wajah Anda yang mengalami jerawat batu atau peradangan.

4. Diamkan selama kurang lebih 10 menit, lalu cuci muka Anda dengan air bersih.

Cara 2 :

1. Ambil 2-4 siung bawang putih,kemudian kupas kulitnya.

2. Blender bawang putih tersebut dan tambahkan sedikit air.

3. Aplikasikan pasta bawang putih tersebut tipis-tipis pada area wajah Anda yang berjerawat.

4. Diamkan selama kurang lebih 10-20 menit, lalu cuci muka Anda dengan air bersih. 

7. Jeruk nipis

Cara menghilangkan jerawat batu di dahi yaitu dengan menggunakan buah jeruk nipis :

1. Ambillah 3 buah jeruk nipis segar.

2. Belah masing-masing buah jeruk nipis menjadi 2 bagian.

3. Tempelkan potongan jeruk nipis pada wajah Anda yang berjerawat.

4. Biarkan potongan jeruk nipis sampai mengering selama 15 menit.

5. Kemudian Cuci muka Anda menggunakan air hangat, lakukan secara teratur agar anda mendapatkan hasil yang maksimal

8. Tomat

Cara cepat menghilangkan jerawat batu yaitu dengan menggunakan tomat :

1. Belah tomat menjadi 2 bagian, potong tomat sedikit tipis.

2. Oleskan potongan buah tomat pada seluruh area wajah Anda yang ada jerawat batunya.

3. Biarkan olesan tomat selama 20 menit, sampai olesan tomat mengering.

4. Kemudian cuci muka Anda dengan air bersih, lakukan secara teratur agar anda mendapatkan hasil yang maksimal

Demikianlah tips dan cara menghilangkan jerawat batu secara alami tanpa mengeluarkan biaya yang banyak dan cepat. Semoga bermanfaat.

Read More

Pasien Insomnia, 10 Makanan Ini Akan Membuat Anda Tidur Dengan Baik!

By : Achmad Jaelani Iskandar 

Apakah Anda sering mengalami gangguan sulit tidur? Ketika Anda sulit tidur, mungkin salah satu penyebabnya adalah karena Anda masih memiliki banyak pikiran atau kebiasaan yang tidak sehat dalam pikiran Anda. Kesulitan tidur atau insomnia dapat menyerang siapa saja. Meski mencoba tidur lebih awal, hasilnya akan sia-sia saja.

Tenang, selalu ada solusi untuk Anda. Selain bisa melakukan aktivitas produktif untuk membantu tidur Anda dengan cepat, Anda juga bisa mengkonsumsi makanan berikut sebelum tidur. Tujuannya tidak lain adalah, Agar Anda bisa tidur dengan nyenyak.

Berikut 10 makanan dan minuman yang dapat membantu Anda menangani banyak hal.

1. Labu

Dalam buah labu, ada banyak vitamin seperti kalsium, magnesium, omega 3, tembaga, dan kromium, yang dapat meningkatkan siklus tidur Anda dengan sangat baik. Bisa dibilang labu adalah makanan super untuk tidur dimalam hari . Anda dapat mengolah labu dengan cara Anda sendiri, seperti merebus atau membuat jus. Dan konsumsilah buah labu jika Anda merasa susah tidur.

2. Almond

Kacang Almond dikenal sebagai camilan yang baik untuk orang yang ingin diet diet. Kandungan gizinya yang sangat kaya, seperti tinggi serat, protein, dan lemak tak jenuh di dalamnya yang sangat dibutuhkan semua orang.

Selain itu, Anda tahu, heck almond juga mengandung magnesium dan triptofan yang dapat membantu otot-otot tubuh Anda untuk lebih rileks lagi , dan mampu membuat Anda lebih rileks lagi

3. Pisang

Sama dengan kacang almond, buah pisang juga merupakan makanan yang dapat membantu Anda mengatasi insomnia. Karena pisang mengandung magnesium dan potasium yang cukup, buah pisang juga mengandung triptofan yang membuat otot Anda lebih rileks.

Kandungan tryptophan juga membantu memicu produksi serotonin di otak Anda. Sehingga bisa membuat suasana hati Anda lebih baik.

4. Salmon

Tentunya semua orang sudah tahu, bahwa ikan salmon terkenal kaya akan omega 3, Ternyata asam lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan salmon bisa mengurangi hormon stres dan menenangkan pikiran seseorang. Wow, beruntung, kamu suka salmon, tidur nyenyak. Maka konsumsilah ikan salmon setiap hari agar Anda dapat tidur dengan nyenyak.

5. Oatmeal

Tanpa kita sadari, bahwasanya oatmeal mengandung cukup banyak magnesium, kalium, dan kalsium yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Menurut pendapat para ahli kesehatan, orang-orang yang kekurangan magnesium akan mengalami gangguan tidur. Sekarang, dengan mengonsumsi oatmeal sebelum tidur di malam hari, dijamin membuat Anda tidur lebih cepat, nyenyak dan terdengar lebih cepat.

Sehingga Anda dapat tidur dengan nyenyak.

6. Sayuran hijau

Sayuran hijau sudah diketahui oleh banyak orang karena mengandung banyak serat, vitamin, magnesium, kalsium, dan sebagainya. Misalnya, seperti bayam dan pok coy, yang kaya akan magnesium dan vitamin B, dan mampu membantu Anda jika anda tidak bisa tidur. Maka cobalah makan sayuran hijau agar Anda dapat tidur dengan nyenyak, selamat mencoba dan Semoga berhasil

7. Teh herbal

Tidak ada salahnya jika kita ingin menikmati teh sebelum tidur. Khususnya teh herbal, minuman tradisional ini sangat membantu Anda bersantai sebelum Anda tidur. Teh herbal dengan aroma lavender atau chamomile memang yang paling menenangkan jika Anda memamng Banyak pikiran dan susah tidur. Silahkan mencoba dan Semoga berhasil

8. Alpukat

Mungkin banyak orang yang tidak tahu bahwa buah alpukat termasuk makanan yang dapat membantu mengatasi penyakit insomnia. Buah Alpukat mengandung vitamin B yang cukup tinggi, sehingga buah Alpukat dapat membantu mengatur kualitas tidur Anda. Konsumsi Buah alpukat saat makan siang dan saat makan malam akan membuat Anda tidur lebih baik dan lebih nyenyak. Selamat mencoba dan Semoga berhasil!

9. Cherri

Ada sebuah penelitian yang mengungkapkan bahwa buah ceri terbukti sangat ampuh meningkatkan hormon melatonin dalam tubuh kamu. Kandungan hormon melatonin dalam buah cherri sangat tinggi dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya. Dan Sangat cocok digunakan sebagai camilan malam hari agar tidur kamu menjadi nyenyak.

10. Susu

Siapa yang minum susu setiap malam hari? Jika itu memang kamu, maka simpanlah kebiasaan itu. Karena Susu dianggap sebagai obat penenang dan membuat Anda tidur dengan nyenyak. Susu yang kaya akan kalsium dapat membantu merangsang otak untuk menghasilkan hormon melatonin yang akan membuat Anda merasa lebih baik dan lebih tenang ketika tidur dan bangun tidur dipagi hari.

Nah,itulah beberapa makanan yang bisa Anda aplikasikan jika Anda tidak bisa tidur segera coba makanan diatas tersebut agar tidur Anda tidak terganggu. Dijamin tidur nyenyak. Semoga mimpi indah!

Read More